- Dit event is voorbij.
Ontspannen bevallen
14 januari 2019 - 19:15 - 22:15
One event on 21 januari 2019 at 7:15pm
One event on 11 februari 2019 at 7:15pm
One event on 18 februari 2019 at 7:15pm
One event on 4 maart 2019 at 7:15pm
One event on 11 maart 2019 at 7:15pm
Ontspanning is belangrijk in het dagelijkse leven maar zeker tijdens je zwangerschap en bevalling.
Tijdens de cursus nemen we hier ook uitgebreid de tijd voor. Even een moment voor jezelf en je ongeboren baby.
Er wordt naast ontspanningsoefeningen ook aandacht besteed aan ademhalingsoefeningen, massage, opvangen van de weeën en perstechnieken in verschillende baringshoudingen. Daarnaast worden er oefeningen gedaan vanuit de zwangerschapsyoga. Dit om je lichaam soepel te houden en je spieren sterker te maken.
Er worden ook oefeningen aangeboden volgens de Cecile Röst methode om bekkenpijn te voorkomen of te verminderen.
Ook je partner wordt ook niet vergeten. Tijdens 3 bijeenkomsten leert hij wat wat hij voor je kan betekenen tijdens de zwangerschap en de bevalling.
Lees hier verder.
14 januari en 11 maart zijn partneravonden.
