HypnoBirthing – Ingrid Jetten
Ieder moment van de geboorte bewust ervaren, samen met je partner. Vreugdevol, moeiteloos, comfortabel en volledig ontspannen bevallen.
HypnoBirthing is een zwangerschapscursus voor aanstaande moeders en hun partner, opgericht door Marie F. Mongan. De originele HypnoBirthing® cursussen worden in 27 landen gegeven en ook in Nederland groeit de belangstelling voor deze positieve en succesvolle methode.
HypnoBirthing is absoluut niet zweverig, maar een praktische cursus met een enorm positieve impact op de zwangerschap en bevalling.
In de cursus wordt vooral aandacht besteed aan:
- Ontspanningstechnieken (concentratie, focus en zelfhypnose)
- Ademhaling (diepe, rustige ademhaling en het ademen naar ‘Buiten’ toe)
- Visualisatietechnieken
- Lichamelijke oefeningen
- Positief denken
- Contact met je kindje
- Geestelijke voorbereiding op de bevalling
- Praktische voorbereidingen zoals het maken van een bevalplan
- Inzicht in het natuurlijke proces van de bevalling en in de manier waarop je kunt meewerken
- Gebruik maken van je natuurlijke geboorte-instincten
- Het proces van de aanmaak van ‘feelgood’ hormonen endorfine en oxytocine
Het doel van HypnoBirthing is te vertrouwen op het positieve en je innerlijke kracht, de emotionele spanningen die je lichaam verkrampen en pijn veroorzaken los te laten.
Ik heb de cursus voor HypnoBirthing practitioner in Nederland gevolgd onder leiding van Sherry Gilbert, Executive Director van The HypnoBirthing Instituut in Amerika.
